Ozempic-friendly recepti

Recepti s visokim udjelom proteina po regijama, prilagođeni GLP-1 terapiji (Ozempic, Wegovy, Mounjaro). Svaki recept ima sastojke, kalorije i makroe.

Prikazano 168 od 168 recepata

Mješovita

Avocado tost s jajem

272 kcal · 13g P
Istra

Bijela riba s blitvom i krumpirom

368 kcal · 30g P
Lika

Borovnice s jogurtom

104 kcal · 6g P
Istra

Brancin na žaru s blitvom

376 kcal · 30g P
Dalmacija

Brodet od bijele ribe s palentom

384 kcal · 29g P
Zagorje

Bučine sjemenke + jabuka

128 kcal · 5g P
Mješovita

Ćevapi s lukom i ajvar (manja porcija)

416 kcal · 29g P
Slavonija

Čobanac (manja porcija)

424 kcal · 34g P
Mješovita

Cottage sir s rajčicom

176 kcal · 19g P
Dalmacija

Crni rižot (sipa) - manja porcija

384 kcal · 24g P
Zagorje

Domaći jogurt s heljdinim pahuljicama

216 kcal · 11g P
Lika

Domaći kruh sa svježim sirom i ribizom

224 kcal · 13g P
Slavonija

Domaći sir s rajčicom i kruhom

216 kcal · 16g P
Dalmacija

Frittata s povrćem

248 kcal · 19g P
Istra

Frittata sa šparogama

232 kcal · 18g P
Istra

Fuži s tartufima (manja porcija)

376 kcal · 14g P
Istra

Fuži s tartufom (mala porcija) + salata

272 kcal · 11g P
Mješovita

Grah salata s lukom

280 kcal · 14g P
Mješovita

Grčki jogurt s orasima i medom

224 kcal · 14g P
Dalmacija

Grožđe + komadić sira

112 kcal · 6g P
Istra

Grožđe + sir

112 kcal · 6g P
Lika

Heljdina kaša s mlijekom

224 kcal · 10g P
Zagorje

Heljdina kaša s mlijekom i medom

224 kcal · 10g P
Lika

Heljdine palačinke s medom

224 kcal · 8g P
Lika

Heljdine palačinke sa skutom

256 kcal · 16g P
Mješovita

Jabuka + 1 žlica kikiriki maslaca

144 kcal · 3g P
Zagorje

Jabuka + bademi

120 kcal · 3g P
Slavonija

Jabuka + orah

120 kcal · 2g P
Lika

Jabuka pečena s cimetom

96 kcal · 1g P
Lika

Janjeća juha s ječmom

368 kcal · 26g P
Dalmacija

Janjetina ispod peke (manja porcija) s povrćem

408 kcal · 30g P
Lika

Janjetina ispod peke s krumpirom

424 kcal · 34g P
Istra

Janjetina na ražnju s krumpirom (manja porcija)

408 kcal · 32g P
Mješovita

Jogurt naravan

104 kcal · 8g P
Slavonija

Jogurt s ajvarom i kruhom

232 kcal · 11g P
Dalmacija

Jogurt s medom i orasima

232 kcal · 13g P
Dalmacija

Jogurt sa smokvama i bademima

224 kcal · 13g P
Zagorje

Juha od bučinih sjemenki i krumpira

224 kcal · 11g P
Lika

Juha od kupusa s krumpirom

232 kcal · 10g P
Mješovita

Juha od leće

256 kcal · 14g P
Slavonija

Juha od mahuna

224 kcal · 11g P
Zagorje

Kajgana s lukom i kruhom

232 kcal · 18g P
Slavonija

Kajgana s paprikom i lukom

224 kcal · 18g P
Mješovita

Kajgana s povrćem

232 kcal · 18g P
Istra

Kajgana s pršutom i šparogama

256 kcal · 21g P
Dalmacija

Kajgana s rajčicom i bosiljkom

224 kcal · 18g P
Lika

Kajgana sa škripavcem

240 kcal · 19g P
Slavonija

Kefir

104 kcal · 8g P
Mješovita

Kefir s krekerima

200 kcal · 11g P
Slavonija

Kobasica nemasna + jaje + paprika

256 kcal · 21g P
Dalmacija

Krastavac + tunjevina

96 kcal · 13g P
Mješovita

Krem juha od bundeve

224 kcal · 8g P
Zagorje

Krem juha od bundeve

224 kcal · 8g P
Slavonija

Krem juha od graha

232 kcal · 13g P
Zagorje

Krem juha od graha s bučinim uljem

232 kcal · 13g P
Lika

Krem juha od krumpira

232 kcal · 10g P
Slavonija

Kriška kruha s ajvarom

104 kcal · 3g P
Zagorje

Kruh s domaćim sirom i bučinim uljem

232 kcal · 14g P
Lika

Krumpir varivo s kobasicom (lean)

272 kcal · 14g P
Mješovita

Kruška

80 kcal · 1g P
Dalmacija

Kruška + bademi

128 kcal · 3g P
Slavonija

Kruška + bademi

120 kcal · 3g P
Zagorje

Kruška + lješnjaci

120 kcal · 3g P
Lika

Lički lonac (govedina + povrće)

408 kcal · 32g P
Dalmacija

Lignje na žaru s blitvom i krumpirom

376 kcal · 29g P
Mješovita

Losos na žaru s brokulom

384 kcal · 30g P
Mješovita

Mandarina + orasi

112 kcal · 2g P
Istra

Manestra od bobići (kukuruz + grah)

272 kcal · 13g P
Istra

Maneštra od ječma (lagana)

232 kcal · 11g P
Zagorje

Med + bademi

128 kcal · 3g P
Lika

Med + orasi

128 kcal · 3g P
Lika

Mlijeko s kruhom i medom (zajutrak)

232 kcal · 11g P
Istra

Njoki s gulašem od divljači (manja porcija)

408 kcal · 29g P
Mješovita

Omlet sa špinatom i sirom

240 kcal · 19g P
Zagorje

Palačinke od heljde sa skutom

256 kcal · 18g P
Mješovita

Palačinke od zobi sa skutom

256 kcal · 18g P
Slavonija

Palenta s domaćim sirom

232 kcal · 13g P
Dalmacija

Pašticada s njokima (manja porcija)

416 kcal · 30g P
Lika

Pastrva na žaru s blitvom i krumpirom

376 kcal · 30g P
Slavonija

Pasulj prebranac (laganija verzija)

272 kcal · 14g P
Mješovita

Pečena bijela riba s blitvom

360 kcal · 32g P
Lika

Pečena janjetina s krumpirom (manja porcija)

408 kcal · 30g P
Dalmacija

Pečena paprika sa srdelama

256 kcal · 21g P
Zagorje

Pečena puretina s heljdom i povrćem

392 kcal · 34g P
Slavonija

Pečena puretina s mlincima (manja porcija)

408 kcal · 32g P
Mješovita

Pečena puretina s povrćem na žaru

408 kcal · 34g P
Slavonija

Pečena svinjska pisana s povrćem

408 kcal · 34g P
Istra

Pečene šparoge s parmezanom i jajem

248 kcal · 18g P
Dalmacija

Pečeni oslić s blitvom i krumpirom

376 kcal · 30g P
Mješovita

Pileća juha sa povrćem + ražani kruh

384 kcal · 30g P
Mješovita

Pileći paprikaš s palentom

408 kcal · 30g P
Slavonija

Pileći paprikaš s tjesteninom (manja porcija)

408 kcal · 30g P
Istra

Pljukanci s pilećim ragoutom

384 kcal · 29g P
Istra

Pršut + krastavac

96 kcal · 10g P
Istra

Pršut + maslina

104 kcal · 8g P
Istra

Pršut + smokva

104 kcal · 8g P
Zagorje

Punjena purica s mlincima (manja porcija)

424 kcal · 35g P
Mješovita

Punjene paprike s mljevenim purećim mesom

376 kcal · 28g P
Slavonija

Punjene paprike s mljevenom puretinom

376 kcal · 29g P
Zagorje

Pureći paprikaš s palentom

408 kcal · 32g P
Zagorje

Pureći zagorski lonac s krumpirom

416 kcal · 34g P
Zagorje

Purica s mlincima (manja porcija)

408 kcal · 34g P
Dalmacija

Rajčica s feta sirom

104 kcal · 6g P
Slavonija

Riblja čorba (šaran/som) s krumpirom

368 kcal · 30g P
Istra

Riblja juha (brodet)

232 kcal · 18g P
Dalmacija

Riblja juha (manestra)

232 kcal · 16g P
Istra

Rižot s plodovima mora (manja porcija)

368 kcal · 22g P
Dalmacija

Rižoto od plodova mora (manja porcija)

368 kcal · 22g P
Mješovita

Šaka badema

128 kcal · 5g P
Dalmacija

Šaka badema

128 kcal · 5g P
Lika

Šaka lješnjaka

128 kcal · 3g P
Istra

Šaka maslina + bademi

120 kcal · 4g P
Dalmacija

Šaka maslina + kockica sira

112 kcal · 5g P
Slavonija

Šaka oraha

128 kcal · 3g P
Istra

Šaka oraha

128 kcal · 3g P
Zagorje

Šaka oraha

128 kcal · 3g P
Istra

Salata caprese

256 kcal · 14g P
Dalmacija

Salata caprese sa srdelama

272 kcal · 22g P
Slavonija

Salata od cikle s feta sirom

232 kcal · 10g P
Zagorje

Salata od cikle s feta sirom i bučinim uljem

232 kcal · 10g P
Dalmacija

Salata od graha s lukom i tunom

272 kcal · 19g P
Dalmacija

Salata od hobotnice

280 kcal · 22g P
Istra

Salata od hobotnice s rikulom

288 kcal · 24g P
Slavonija

Salata od kiselog kupusa s pršutom

256 kcal · 18g P
Zagorje

Salata od kiselog zelja s grahom

256 kcal · 13g P
Slavonija

Salata od krastavaca s jogurtom

192 kcal · 10g P
Zagorje

Salata od krumpira s jajem i bučinim uljem

256 kcal · 11g P
Lika

Salata od krumpira s lukom i jajem

232 kcal · 11g P
Lika

Salata od kupusa s mrkvom

224 kcal · 6g P
Dalmacija

Salata od slanutka i tune

272 kcal · 22g P
Istra

Salata od slanutka s tunjevinom i rikulom

256 kcal · 21g P
Mješovita

Salata s piletinom

256 kcal · 24g P
Mješovita

Salata s tunjevinom

304 kcal · 26g P
Lika

Sarma od kiselog kupusa s puretinom

376 kcal · 27g P
Lika

Sarma s kiselim zeljem (manja porcija)

408 kcal · 29g P
Slavonija

Sataraš s jajem

256 kcal · 14g P
Lika

Sir + krastavac

104 kcal · 8g P
Lika

Sir škripavac + jabuka

120 kcal · 8g P
Lika

Sir škripavac s kruhom i medom

232 kcal · 14g P
Mješovita

Skuta s bobičastim voćem

104 kcal · 11g P
Lika

Skuta s borovnicama i medom

216 kcal · 18g P
Zagorje

Skuta s bučinim sjemenkama

120 kcal · 11g P
Zagorje

Skuta s bučinim uljem i kruhom

224 kcal · 18g P
Istra

Skuta s medom i lješnjacima

232 kcal · 18g P
Slavonija

Skuta s paprikom i lukom

192 kcal · 19g P
Dalmacija

Skuta s rajčicom i maslinovim uljem

192 kcal · 18g P
Istra

Skuta sa smokvama i orasima

232 kcal · 18g P
Slavonija

Slavonski grah s nemasnom svinjetinom

392 kcal · 26g P
Slavonija

Šljive + orasi

112 kcal · 2g P
Istra

Smokve + kozji sir

128 kcal · 6g P
Dalmacija

Smokve sa skutom

120 kcal · 10g P
Mješovita

Šopska salata sa sirom

256 kcal · 13g P
Dalmacija

Šparoge sa rikulom i jajem

240 kcal · 14g P
Zagorje

Štrukli laganiji s jogurtom

248 kcal · 13g P
Dalmacija

Tost s avokadom i jajem

264 kcal · 13g P
Istra

Tost s avokadom i pršutom

256 kcal · 14g P
Dalmacija

Tost s dalmatinskim pršutom i rajčicom

232 kcal · 14g P
Istra

Tost s kozjim sirom i rajčicom

232 kcal · 13g P
Slavonija

Tost s kulenom i paprikom

232 kcal · 14g P
Lika

Tvrdo kuhano jaje

64 kcal · 6g P
Mješovita

Tvrdo kuhano jaje + krastavac

80 kcal · 6g P
Slavonija

Tvrdo kuhano jaje + krastavac

80 kcal · 6g P
Zagorje

Tvrdo kuhano jaje + krastavac

80 kcal · 6g P
Lika

Varivo od ječma i povrća

240 kcal · 11g P
Zagorje

Varivo od kiselog zelja s krumpirom

232 kcal · 10g P
Zagorje

Zagorska juha sa štruklima (manja porcija)

376 kcal · 22g P
Zagorje

Zagorski rezanci s pilećim ragoutom

384 kcal · 30g P
Mješovita

Zobene pahuljice s bananom

248 kcal · 10g P